Kokteily na chudnutie

Posledná aktuálizácia prebehla 25. apríla 2018. Upravila redakcia Dietologické CENTRUM Slovenska

Kokteily na chudnutie sa vyznačujú vysokým obsahom živín, minerálov a vitamínov. Telo získa všetko potrebné pre jeho správnu funkčnosť. Kokteily na chudnutie môžu slúžiť ako náhrada jedného jedla denne alebo ako doplnok stravy. Komerčné diétne kokteily nemusia byť vždy vyrobené z vhodných prísad. Preto si skúste chutný kokteil namiešať sami doma.

Bobuľovo ovsený kokteil

Krémový a lahodný kokteil Vás naštartuje do nového dňa.

Postup je jednoduchý.

Zmiešajte svoje obľúbené ovocie( čučoriedky, maliny) v mixéri s hrsťou ovsených vločiek. Pridajte trochu mlieka alebo nízkotučného jogurtu a nechajte mixovať. Cestou do práce si z neho pomaly popíjajte. Zaženie hlad, udrží Vás v skvelej kondícii a budete sa cítiť skvelo.

Kokteily na chudnutie – špenát a avokádo

Tento nápoj je vhodný ako náhrada jedla. Pre lepšiu chuť môžete do neho pridať aj arašidové maslo. Ak si ho budete pripravovať cez leto, keď teploty budú vysoké a Vy budete potrebovať osvieženie, pridajte do neho hrsť ľadu.

Na 2 porcie budete potrebovať:

• 1 avokádo, vykôstkované
• 1 šálka čerstvého špenátu
• 1 veľký zrelý banán
• 1 lyžica prírodného arašidového masla
• 1 šálka mlieka
• Hrsť kociek ľadu

Postup: Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri pri vysokej rýchlosti, kým nápoj nebude úplne hladký.

Banánovo krémový kokteil

Medzi najobľúbenejšie kokteily na chudutie patria smoothie. Tento banánový krém je skvelou náhradou zákusku alebo šišiek. Keď Vás prepadne chuť na sladké, radšej si spravte tento krémový nápoj. Skvele si pochutnáte a k tomu ešte naštartujete svoje chudnutie.

Ingrediencie:

• 1 veľký zrelý banán, mrazený
• 1 šálka nízkotučného gréckeho jogurtu
• 1/2 lyžičky vanilkového extraktu
• 2 lyžica medu
• 1/3 šálky sójového alebo kravského mlieka
• Hrsť kociek ľadu
• Grahamové podrvené omrvinky na ozdobu

Postup je rovnaký ako aj pri predchádzajúcich receptov. Všetky suroviny vložte do mixéra a nechajte miešať do hladka.

Čučoriedkový kokteil

• 1 šálka bieleho jogurtu
• 1 šálka čučoriedok (čerstvých alebo mrazených)
• 1 1/2 šálky mlieka
• 1 veľký banán, nakrájaný (medium)

Postup: Miešajte v mixéri do hladka.

Čučoriedky sú známe redovšetkým pre ich antioxidačné účinky. Sú považované za „superpotravinu“ kvôli ich vysokému obsahu vitamínov a antioxidantov. Tieto zázračné bobule nám pomôžu odstrániť prebytočný tuk z nášho tela. Jesť čučoriedky sa oplatí.

Najlepšie a účinné tabletky na chudnutie

Produkt	Web predajcu	Povolené	Recenzia na produkt	Naše hodnotenie
eSlim	Kúpiť 💰-29,90 ⏰-na 4 týždne		Recenzia
Fykotín	Kúpiť 💰-22,90 Eur ⏰-na 4 týždne		Recenzia
Garsin	Kúpiť 💰-14,99 Eur ⏰-na 4 týždne		Recenzia
TriApidix300	Kúpiť 💰-59,90 Eur ⏰-na 8 týždňov		Recenzia
AfricanMango	Kúpiť 💰-49,90 Eur ⏰-na 8 týždňov		Recenzia
AcaiBerry900	Kúpiť 💰-49 Eur ⏰-na 4 týždne		Recenzia
Chilliburner	Kúpiť 💰-16 Eur ⏰-na 8 týždňov		Recenzia
XLS Medical	Kúpiť 💰-23 Eur ⏰-na 4 týždne		Recenzia
Colafit Slim	Kúpiť 💰-21 Eur ⏰-na 3 týždne		Recenzia
Obezin	Kúpiť 💰-21 Eur ⏰-na 4 týždne		Recenzia
Lipoxal Radical	Kúpiť 💰-38 Eur ⏰-na 4 týždne		Recenzia