Autor Dietologické CENTRUM Slovenska
Ovocie na chudnutie Do základnej strave pri chudnutí zaraďujeme pestrý výber zeleniny a ovocia. Neviete, ktorému ovociu by ste mali dať prednosť? V nasledujúcom článku sa dočítate viac o tom, aké ovocie na chudnutie …
Zdravé stravovanie – čo nesmie chýbať? Piliere zdravého stravovania sú orechy, semená, zelenina a ovocie. Celé zrná (ovsené vločky, hnedá ryža, celozrnný chlieb) poskytujú vlákninu, ktorá je prospešná pre tráviaci …
Stacionárny bicykel a chudnutie Stacionárny bicykel je jedným z najlepších spôsobov ako schudnúť. Začnete hneď spaľovať kalórie. Je dôležité plánovať svoje tréningy, aby bol úbytok na váhe dlhodobý. Budete …
Jedálniček na chudnutie je dôležitou časťou procesu zhadzovania nadbytočných kíl Tento článok môže pomôcť najmä tým, ktorí sa už dlhšie snažia zhodiť prebytočné kilá, ale nedarí sa im. …
Ako schudnúť za mesiac Odborníci neodporúčajú chudnúť prirýchlo. Môže sa stať, že sa Vám síce podarí schudnúť 5 kg za mesiac a možno aj viac, ale je to veľmi …
Ako je možné rýchlo schudnúť? Titulok je možno trochu premrštený, ale istým spôsobom sa dá schudnúť behom pár dní zaujímavý počet kilov. Autom tohto článku schudol prostredníctom stravovania 5:2 …
Cviky na brucho – 12 najlepších Ak túžite mať krásne vyrysované bruško, nespoliehajte sa len na cvičenie. Je známe, že brucho sa rysuje predovšetkým z vnútra, teda diétou. Dôležité je …
Viete kto je Jillian Michaels? Jillian Michaels, vlastným menom Jillian Leigh McKarus sa narodila 12. februára 1974. Je to Američanka žijúca v Los Angeles, ktorá má jediný cieľ, chce …
Kalórie pod kontrolou Prostredníctvom kalorických tabuliek potravín si dokážete odkontrolovať nielen svoj celodenný príjem kalórií a kilojoulov, ale aj množstvo živín, ktoré prijmete v podobe potravy. Princíp príjmu je jednoduchý. Ak …
Dôležité bielkoviny Proteíny alebo bielkoviny obsahujú bežne 23 základných aminokyselín a pre naše telo sú mimoriadne dôležité. Predstavujú hlavnú stavebnú jednotku orgánov a svalov, hormónov, enzýmov, protilátok a zároveň zabezpečujú krásnu …